瑜伽初學(xué)者最想知道的6問題(4)

  初學(xué)者適的豐胸瑜伽 屈腿舒展式

  屈腿舒展式

  step1:吸氣,右腿向內(nèi)屈膝,左腿伸直。手心交叉,兩臂慢慢舉至頭頂并拉直,感覺胸部有明顯的拉升效果,頭輕輕向上仰。

瑜伽初學(xué)者想知道的6問題

  step2:呼氣。手臂慢慢向后展開,同時(shí)右腿伸直,雙腳打開,頭向后側(cè)。

  作用:此動(dòng)作難題系數(shù)較低,適合剛剛接觸瑜伽的MM每天鍛煉。

瑜伽初學(xué)者想知道的6問題

  豐胸瑜伽動(dòng)作是很多女人所喜歡的動(dòng)作,想要防止胸部下垂,擁有完美胸型,剛開始練習(xí)瑜伽的mm趕快試試上述動(dòng)作吧!

豐胸瑜伽 健體抗感冒 減肥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...