臥室
8、使用舒緩色調(diào)。
色彩專家LeatriceEiseman認(rèn)為，一般情況下，涼爽的藍(lán)色、綠色和中立的土色都是放松的色調(diào)，因?yàn)樗麄冏屓寺?lián)想到大自然。如果你不準(zhǔn)備換新的涂料，哪怕?lián)Q幾個(gè)配件都可以，如枕頭，一床被子，或燈罩。
9、關(guān)閉電子設(shè)備。
將電視和電腦從你的臥室中移出，你會(huì)覺(jué)得休息得更充分。因?yàn)檫@些設(shè)備發(fā)出的光信號(hào)會(huì)讓大腦保持清醒，干擾良好的夜間睡眠，并使你的應(yīng)激激素水平在第二天上午仍保持較高水平。如果睡覺(jué)時(shí)，必須保持這些小玩意兒，Rien建議將電視放置在電視柜里，并在你的床和電腦之間的拉一個(gè)屏障。
10、將幻想變成現(xiàn)實(shí)。
想想一下自己理想中的天堂是什么樣子，如果是一個(gè)熱帶島嶼，沙灘，海水的色調(diào)和熱帶風(fēng)，可以選擇柳條桌椅或海草地毯。Rien認(rèn)為，設(shè)計(jì)因人而異。每個(gè)人的審美觀不同，你可以挖掘自己過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，并翻閱設(shè)計(jì)雜志，來(lái)確定哪些元素可以讓你的房間感到輕松。
