十三、壓力請走開
女人感到壓力主要的原因之一就是:擔心。但是,擔心也可以分為兩類:積極的擔心和消極的擔心。什么是積極的擔心?如果你擔心誤了飛機,自然會快手快腳地整理好行李,準時抵達機場。但是,擔心墜機可就屬于消極的擔心了。你需要消除這種無用的自我折磨。雖然你知道哪些是消極的擔心之后,還不能馬上趕走它,但起碼這是好的開始
十四、安全套套好
在美妙的性愛之前,記得讓男伴套上安全套。英國有一個調(diào)查發(fā)現(xiàn),6%的年輕人在上次性生活中,要“做”了一會之后才會戴安全套,還有7%在床上狂歡沒結(jié)束前就取下了套子。這些都會增加性傳播疾病和懷孕的風險。
十五、多吃維生素
加利福尼亞大學的一位研究人員推薦:每天服用復合維生素片,再加上含有維生素D的鈣補充劑。
十六、想法要積極
這和打嗎啡止痛一樣有用。真誠地微笑,能讓身體釋放出提高情緒的物質(zhì)。所以,即使你過了壞的一天,也要用積極的方式去想。
十七、涂好防曬霜
買防曬霜,在看防曬指數(shù)的同時,也要看其中的成分。含有氧化鋅等成分的防曬霜能夠同時阻止UVA和UVB的傷害。
十八、香煙好停
對于保持健康來說,戒煙的確管用。長期來說,戒煙絕對能減少死亡的風險。在50歲戒煙,能減少一半死于吸煙引起的相關疾病的風險。在30歲戒煙,幾乎能全部消除這種風險。戒煙,能夠讓你的味覺和嗅覺變得更敏銳,也不容易感冒,也會讓患肺癌的風險減少一半。所以,你沒借口了吧。
結(jié)語:這些秘密你都知道么?記住這些秘密對你很有好處哦!