緩解身體酸痛 實用7大招
慢性身體疼痛指的是一種持續(xù)性的疼痛。它可能是一個突然的急性疼痛，然后持續(xù)很久都不會好。但是也有可能是一種反反復復發(fā)生的疼痛，疼痛時輕時重，只要是稍微勞累或是壓力太大的時候就會變得更加嚴重。
慢性疼痛對一個人的情緒會造成很大的傷害，如果沒有好好處理治療，病人很容易并發(fā)像憂郁癥、焦慮癥等情緒方面的疾病。所以，在發(fā)生慢性疼痛的時候，一定要去醫(yī)院檢查，尋找疼痛的根源。除了向醫(yī)生尋求幫助，我們通過專家咨詢特意向你推薦幾招行之有效的緩解疼痛的辦法。
一、保持正確的姿勢，并且適度休息
歪七扭八的坐姿，或是長時間保持同樣的姿勢工作，是造成身體肌肉緊繃，導致慢性疼痛的主因之一。因此，克服身體疼痛一定要先從保持正確的姿勢做起。
整天忙碌的上班生活，你一定要適度平衡工作和休息的時間，有效管理工作的效率可以避免關(guān)節(jié)與肌肉的負擔。工作步調(diào)好不疾不徐，不要給自己過大的壓力。每隔一個小時，或者是在感覺疲倦或疼痛時就要暫時休息。
