心血管疾病防范保健重要
據(jù)研究表明，心腦血管病每年有兩個發(fā)病高峰期，即每年的11月至第二年的1月（秋冬季）和每年的3月至4月（冬春季）。這兩個高峰期是由于季節(jié)轉(zhuǎn)換、冷空氣活動頻繁而造成的。現(xiàn)代醫(yī)學強調(diào)“預防重于治療”，而“保健”又是預防中重要的一環(huán)，在氣候多變的春季，患有高血壓、心腦血管疾病的老年人一定要做好防范和保健工作。他提醒老年人應該注意以下幾點：
注重保暖
“春捂秋凍”就是順應氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗。因此，患有血壓、心臟病的中老年人更應注意防寒保暖，以預防心肌梗死、中風等疾病的發(fā)生。風心病患者，尤其要注意保暖，一旦有氣管炎等細菌感染要及時吃藥控制。第二是通風。尤其是在一些比較密閉的場所、裝有中央空調(diào)房間的要經(jīng)常通風，即使氣溫比較低，也要保持每天開窗2次，每次10分鐘以上，利于空氣流通，增加空氣流動，減少細菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的密度。第三是適量運動。春季戶外運動肯定要增加，但要注意適度，尤其老人家早晨鍛煉要以心臟能承受為度，不要做強度大的運動。包括出門買菜、接送孩子上學、放學，如果在路上發(fā)作了，不要忍著走，要及時停下緩過氣來。另外，住高層又沒電梯的老人，更要注意上述幾點，歇一歇，避免供氧不足，加重心臟負擔。
少去人多的公共場所
尤其是一些大型的集會或者是有些超市在地下室建設的，不通風。避免罹患感冒、發(fā)燒、肺部感染等呼吸系統(tǒng)的疾病而誘發(fā)或加重心血管疾病。第五是春季要積極治療基礎病。如果你是患有高血壓、心腦血管疾病等基礎病的人，藥物治療要及時和正確，自己不能亂吃藥，如有不適要即使去醫(yī)院就診，避免病情加重。
