養(yǎng)生之道 抗老保年輕6款自制美味甜品
一、黑芝麻牛奶黑米糊
材料:黑芝麻,黑米,牛奶,糖
1、將黑芝麻和黑米洗凈浸泡一晚,黑芝麻和黑米的比例要根據(jù)個人的喜好,我一般的比例是2:1。將浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理機里粉碎備用。
2、取一個小奶鍋,放入水和牛奶,比例為1:1,等水開后將我們粉碎好的黑芝麻和黑米放到鍋中,加入砂糖,一邊煮一邊攪拌,中火煮制15分鐘就做好了。在煮制的過程中要注意因為米糊比較粘稠,所以開鍋后很容易蹦濺出來,小心不要燙到手!
二、菊花茶凍
材料:菊花,枸杞,冰糖,瓊脂
1、用菊花,枸杞和冰糖沖泡菊花茶
2、取一只小點的鍋,把沖泡好的菊花茶放入,放入適量的瓊脂(根據(jù)你茶水的量調(diào)配),中火熬到瓊脂融化后,倒如模具中晾涼就做好了。