保養(yǎng)腸胃預(yù)防疼痛幾個(gè)小妙招
腸胃不好的同學(xué)越來(lái)越多了,如果碰到緊急胃疼的病號(hào),就照下面的方法緩解胃疼吧。靠譜的,平日里就應(yīng)保養(yǎng)好腸胃。
一、如果在出現(xiàn)胃痛而身邊沒(méi)有任何藥物的情況下,有些簡(jiǎn)單易行的方法可以緩解疼痛。
1、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
2、點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。
3、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。