男人養(yǎng)胃八個(gè)黃金時(shí)間點(diǎn)(4)

  男人要遵守退五進(jìn)六養(yǎng)胃法

  5個(gè)惡習(xí)必須下臺(tái)

  睡前進(jìn)食

  睡前吃任何東西都會(huì)損傷胃,包括喝牛奶、果汁等。因?yàn)榕D讨械牡鞍住⒅竞吞欠謺?huì)引起胃酸分泌,它們很快被胃排出,空蕩蕩的胃里只剩下胃酸,無(wú)用武之地的胃酸去腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長(zhǎng)期如此,有可能對(duì)胃造成損傷。

  進(jìn)食時(shí)間混亂

  饑一頓、飽一頓的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)有規(guī)律的消化系統(tǒng)產(chǎn)生相當(dāng)不利的影響。胃是一個(gè)嚴(yán)守時(shí)間表的器官,到時(shí)間就會(huì)分泌胃酸。如果這時(shí)沒(méi)有食物供給胃消化,那么消化液只好開(kāi)始消化胃黏膜本身。

  濫用止痛藥

  如果疼痛不太劇烈,很多人都會(huì)自己找藥吃。大多數(shù)止痛藥的作用機(jī)制是,通過(guò)抑制合成前列腺素來(lái)止痛。這種物質(zhì)會(huì)使“痛感”信號(hào)放大,讓我們感到疼痛異常,抑制了它,就等于減弱或消除了痛感。但同時(shí)也放棄了前列腺素另一種作用——保護(hù)胃黏膜,當(dāng)止痛藥減少前列腺素時(shí),胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁,造成潰瘍、穿孔。

煙草除了傷害肺,對(duì)胃的損傷也不小。

  吸煙過(guò)多

  煙草除了傷害肺,對(duì)胃的損傷也不小。尼古丁從多個(gè)方向傷害胃黏膜;在尼古丁的攻勢(shì)下胃的進(jìn)口變得松弛,有腐蝕性的膽汁反流到胃里;抑制合成對(duì)胃黏膜有修復(fù)作用的前列腺素;促進(jìn)胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破壞的基礎(chǔ)上,直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙過(guò)多的人容易患上胃炎。

  吃飯?zhí)?/strong>

  吃飯?zhí)炀蜁?huì)增加胃的負(fù)擔(dān),造成胃部肌肉疲勞,胃動(dòng)力下降,甚至過(guò)于粗糙的食物還會(huì)直接磨損胃黏膜。

養(yǎng)胃黃金時(shí)間點(diǎn) 如何養(yǎng)胃 退五進(jìn)六養(yǎng)胃法 
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