九個壞習(xí)慣讓女人更美麗(2)

  6.飯前喝湯

  飯前先飲少量湯,好似運動前做預(yù)備活動一樣,可使整個消化器官活動起來,使消化腺分泌足量消化液,為進(jìn)食做好準(zhǔn)備。同時充分發(fā)揮消化器官功能,使之自然地進(jìn)入工作狀態(tài),食后會感到舒服。

  7.愛吃冷食

  科學(xué)家認(rèn)為,降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣,可使飲食熱量平衡,保持頭腦冷靜,在一定程度上能夠起到降低體溫的作用,延長壽命。

  8.脫衣而眠

  脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞,使身體各器官都得到很好的休息。

脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞,使身體各器官都得到很好的休息

  9.起床不立即疊被

  由于人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的污染源,如果起床后立即疊被子,這些有害物質(zhì)就容易留在被子里。所以早上起床應(yīng)先打開窗戶,將被里朝外攤開一會兒,讓水分、氣體自然散發(fā)。忙完別的家務(wù),然后再去疊被。

  七個歪理讓女人老得快 戰(zhàn)勝衰老要慢慢來

  歪理1:抗老效果以速度決定一切,愈快愈好

  正確認(rèn)識:目前有許多抗老保養(yǎng)品宣稱”3天內(nèi)見效”或”8小時撫平細(xì)紋”等訴求,非常吸引人。不過有部份產(chǎn)品,其實是憑藉”劑型”的特性暫時性的填補皮膚表面的細(xì)小紋路,或在保養(yǎng)品當(dāng)中加入反光的粒子,讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少,讓皺紋”看起來”比較少,這種做法長期下去反而會讓皮膚老化速度加快。改善皮膚老化狀況好還是依循皮膚循環(huán)代謝周期,以14-28天的時間作一個初步的審視較妥當(dāng)。

  歪理2:保養(yǎng)品中成分濃度愈高愈有效

  正確認(rèn)識:濃度高不一定有效,且有可能造成皮膚的傷害與副作用(如酸類、美白類成分、精油)。皮膚對于成分的接受度有一定的吸收能力,因此過高的濃度對于抗衰老的功效亦是枉然。藥劑研究室醫(yī)學(xué)證實,并于全球具的皮膚科醫(yī)學(xué)期刊JID發(fā)表,5%的左旋維他命C,對刺激膠原蛋白纖維合成能發(fā)揮大效果,超過此濃度所產(chǎn)生的效果與5%的濃度相同),也因此可以知道,濃度和效果不一定成正比增加!

  歪理3:抗老保養(yǎng)品無效,醫(yī)學(xué)美容才能改善老化根本問題

  正確認(rèn)識:抗老保養(yǎng)品之于老化皮膚就像是我們在生活中的規(guī)律飲食,定期補充養(yǎng)分與一些必須物質(zhì),讓皮膚維持現(xiàn)有狀態(tài)并且預(yù)防更嚴(yán)重的老化問題產(chǎn)生,這一保養(yǎng)只要長期堅持依然是可以看得出效果來的。而接受醫(yī)學(xué)美容療程則像是特效藥或是營養(yǎng)補充品,可以密集性的將一些老化問題在比較短時間(3~14天)獲得改善,兩者并不是相互抵觸的。如果只一味去做醫(yī)學(xué)美容,認(rèn)為從根本解決了老化問題,不使用抗老保養(yǎng)品來保養(yǎng)皮膚的話,你的抗老成效將會付諸流水。

加速衰老原因 壞習(xí)慣 女人 
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