衰老原因一:飲食不合理,脂肪過(guò)多
現(xiàn)代女性工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,飲食中常常缺乏維生素和礦物質(zhì)的攝取,特別是不吃早餐,或者晚餐吃得太多及太晚,以及偏愛(ài)煎炸熏烤食物,這些都會(huì)造成脂肪增加的問(wèn)題。
衰老原因二:便秘,毒素?zé)o法排除
便秘會(huì)讓皮膚變得暗淡無(wú)光,若一星期有超過(guò)三天至五天不能排便,宿便就會(huì)累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會(huì)形成毒素,過(guò)后會(huì)讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后,就會(huì)降低人體的抵抗力及免疫力。
衰老原因三:愛(ài)吃肉,體質(zhì)變酸性
長(zhǎng)期攝取肉類者都會(huì)促使體質(zhì)變成酸性。酸性體質(zhì)是百病之源,也是讓身體提早老化的主因之一。當(dāng)我們攝取過(guò)多的酸性食品,如肉類、魚(yú)類、乳制品等,在其消化過(guò)程,都會(huì)在體內(nèi)留下硫、磷、氯等元素,導(dǎo)致體質(zhì)變酸,加速老化。
衰老原因四:貪冷飲,氣血不暢
喝過(guò)多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物,都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常,導(dǎo)致人體的氣血不暢。常喝冰冷食物會(huì)導(dǎo)致水毒的情況,這會(huì)造成排尿不正常及肥胖等癥狀。
衰老原因五:過(guò)度操勞,身心疲憊
人在過(guò)度操勞時(shí)出現(xiàn)的種種問(wèn)題,如渾身泛力、運(yùn)動(dòng)遲鈍、笨拙等癥狀,都是因?yàn)槿樗岫逊e而成。 當(dāng)身體總是處于疲憊狀態(tài)時(shí),人易衰老。
結(jié)語(yǔ):你也想更年輕美麗么?可以試試這些小習(xí)慣哦!