為營養(yǎng)美味的皮蛋正名(4)

  皮蛋瘦肉粥 簡單七步驟

  皮蛋瘦肉粥其實是廣東很常見的粥,無論是高檔酒肆或是家庭餐桌,都有它的蹤影。據說皮蛋瘦肉粥在香港很受歡迎,所有粥面專門店及中式酒樓都必有這種粥提供。

  皮蛋瘦肉粥的做法其實很簡單,選用切成小塊的皮蛋和咸瘦肉為配料,不僅營養(yǎng),而且美味。由于所用食材普通又常見,粥的味道卻是嫩滑、清香、爽口,制作起來又特別簡單,所以這款粥普及很廣,深受大眾喜愛。連肯德基也把這款經典咸味粥納入它的早餐粥系列,所以說這粥是南北通吃一點也不為過。

  以前我很少喝粥,因為孩子從小腸胃功能弱,隔三差五犯毛病,跑醫(yī)院,后來我就接受了醫(yī)生的建議,多給孩子喝粥。這些年來,我家?guī)缀趺刻煸绯慷甲鲋啵竺椎?、小米的,山藥的、南瓜的、雜糧的,各種各樣換著花樣來?;旧隙际穷^天晚上預約好,第二天早晨起來,正好粥已經在鍋里燜了一小會兒了,舀出來涼一涼,早餐時大人小孩都喝上一碗,溫潤巴適,熨帖得很。

  粥喝得頻了,花樣也需要不斷地翻新。初家里也是從來不做咸味的粥,后來也是從肯德基那里得到的啟示,于是自己也開始在家試做咸味粥了。

  不同人家、不同餐廳的皮蛋瘦肉粥的煮法都略有不同:有的以攪碎了的豬肉,亦有以切成絲的豬肉。采用不同的瘦肉,會為粥帶來不同的口感,但味道則相去不遠。正宗的據說要把整塊的肉在粥鍋里煮到軟爛,皮蛋還講究分兩次下鍋。自己在家做就沒那么些講究了,喜歡怎樣就怎樣。我是用電飯煲提前煮好白粥做粥底,然后用砂鍋以簡單快速的方法,熬成一鍋簡易速成版的皮蛋瘦肉粥。自家做,選料更講究更實在,味道絲毫也不賴。

  有功夫您就用砂鍋慢慢煲,細細熬,沒工夫的即使用剩米飯煮到碎軟,然后添加些皮蛋丁和瘦肉丁,然后根據個人口味再調下味,照樣能在家享用到絕不不輸于酒店制作的營養(yǎng)美味的皮蛋瘦肉粥。

  自己的廚房,咱自己說了算。自家人的胃口,咱自個摸得清。

  其實不僅僅是春季,無論哪個季節(jié)多喝粥,對身體和健康都大有好處的。粥養(yǎng)人。皮蛋瘦肉粥,無論是做早茶還是做宵夜,都是暖心暖胃,營養(yǎng)滋補。

皮蛋 皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的做法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...