學(xué)會養(yǎng)護發(fā)
讓謝頂晚點來
既然說醫(yī)學(xué)對謝頂也束手無策,那還有什么防御工作可做呢?雖然謝頂這事讓人聽起來挺沮喪,不過,做好根本的日常護發(fā)與養(yǎng)發(fā),還是可以減緩它前進的腳步的,或者說,可以讓謝頂來得晚些,晚些,再晚些……
比如,經(jīng)常按摩或梳理頭部,促進血液循環(huán),便是其中一招。發(fā)現(xiàn)有脫發(fā)跡象后,可每天早、中、晚各梳頭幾分鐘,邊梳邊按摩頭皮,使血液循環(huán)順暢,毛囊和頭發(fā)的營養(yǎng)就會更好一些。梳頭時好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時不要梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。當(dāng)然,這就要說到與梳頭有關(guān)的另一件事,即梳頭發(fā)時別太用力,用力太大會擦傷頭皮,甚至損傷毛囊。洗頭時也應(yīng)輕輕揉搓頭皮,濕發(fā)的時候這點尤應(yīng)注意。
此外,好不使用以石油為基本原料的發(fā)蠟。有研究證明,以石油為基本原料的發(fā)蠟(標簽說明上含石蠟或石油成分)可堵塞毛囊,導(dǎo)致它們停止生長,尤其在使用很長時間后,這種不利影響會更加明顯。堅持使用以水為基礎(chǔ)的產(chǎn)品,這對保護頭發(fā)很有好處。
當(dāng)然,合理飲食也是減緩脫發(fā)的一個辦法。中醫(yī)認為,脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足所致,發(fā)現(xiàn)脫發(fā)后,可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉、家禽等。
目前關(guān)于脫發(fā)的諸多因素中,精神因素如情緒緊張、精神壓抑等與脫發(fā)關(guān)系密切,這也是專業(yè)人士公認的。因此,消除壓抑感,保持充足的休息和睡眠,讓心情輕松愉快,也可防止頭發(fā)早白早脫。
后要特別強調(diào)的是戒煙。吸煙對于頭發(fā)健康的影響,遠比人們想象得要大,在《皮膚病學(xué)檔案》雜志里發(fā)表的一項新研究指出,吸煙除了能引起癌癥和心臟病外,還能導(dǎo)致脫發(fā),原因是,就如吸煙能導(dǎo)致體內(nèi)的周圍血管受損一樣,同樣會使得滋養(yǎng)毛發(fā)生長的血液和激素?zé)o法到達毛囊。