9大好習(xí)慣幫你養(yǎng)出好精子(5)

  精子也有六大怕

  1.怕煙+酒:吸煙和酗酒是精子的大敵,香煙中的尼古丁不但能降低男性體內(nèi)性激素的分泌,而且對(duì)精子還有直接殺傷能力。長(zhǎng)期大量飲酒,酒精會(huì)使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。

  2.怕餓:有些男子偏食挑食,不喜歡吃動(dòng)物性食物,天長(zhǎng)日久,會(huì)使體內(nèi)含鋅量下降。男子缺鋅,會(huì)使性欲及性功能減退,精子數(shù)目下降。

  3.怕熱:陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”,其溫度比體溫通常低1-2攝氏度。只有在正常情況下睪丸才能生產(chǎn)正常的精子。如果男子有泡熱水澡的嗜好,則會(huì)使精子產(chǎn)量減少。

有些男子偏食挑食,不喜歡吃動(dòng)物性食物

  4.怕頻:房事過頻會(huì)使每次射精精液中的精子量減少,如果每毫升精液中精子少于2000萬個(gè),懷孕的機(jī)會(huì)就會(huì)很小。

  5.怕憂:因家庭瑣事夫妻不和,互相指責(zé),雙方終日處于憂郁或煩惱中,可直接影響機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能,使睪丸生精功能發(fā)生紊亂,導(dǎo)致不育。

  6.怕藥+X線:有些藥物對(duì)精子有損傷作用,比如呋喃類藥、激素等可誘發(fā)精子生長(zhǎng)障礙、精子染色體損害或斷裂,接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。

生殖能力 男子生育力 精子質(zhì)量 
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