提神醒腦方法 助司機解決危險春困

  目錄

  第一章:開車族春困很危險 吃吃糖提神醒腦

  第二章:八個方法提神醒腦防春困

  第三章:提供葡萄糖的食物

  編者按:春天是什么犯困的季節(jié),春困帶給開車族的危害可是不容小視。那么,司機如何防春困呢?提神醒腦的食物有哪些呢?下面就來和小編一起盤點開車族養(yǎng)生保健知識,揭秘提神醒腦的方法。

  開車族春困很危險 吃吃糖提神醒腦

  開車如何防春困?辦法:勤開窗,吃些糖

  開車時要怎樣才能不犯困呢?首先要注意保證充足的睡眠,切忌疲勞駕駛。開車時,好常開車窗,保持車內空氣清新,這可以提高司機的注意力;

  其次,在車上常備風油精和清涼油

  感覺困意時,在太陽穴上抹一些,這樣可以刺激皮膚和神經,消除疲倦感。同時在駕駛室內放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶,有助于提神;

在車上常備風油精和清涼油

  第三,自備一些刺激性的小零食

  比如薄荷味比較濃的糖,或非常辛辣的食物,如果沒有這些的話,嚼嚼口香糖也能緩解睡意;

  后,在停車的間歇,可以下車讓身體動起來

  如果不方便下車,可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀,在車上做一些搏擊動作,更有益于振奮精神。

  利用飲食攝入來防困也頗有效果。

  胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質和維生素,能有效消除疲勞。

  而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產生疲倦感或引起睡意,開車前好不要大量食用。

司機如何防春困 提神醒腦的食物 春困 
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