春季6大瘦身養(yǎng)顏茶(7)

  喝茶養(yǎng)生:春季喝茶有講究

  市民們?nèi)粝胪ㄟ^喝茶養(yǎng)生,就必須對茶有所了解。每種茶的性質(zhì)不同,一定要選適合自己的茶。那么你都了解多少呢?下面讓我們一起來看看吧!

  比如,人人都說綠茶抗氧化功效好,但體寒的人喝了,反而會感到不適。專家表示,“喝茶還講究天時、地利。許多人一年四季都喝一種茶,這樣也不對,春季易上火,可以多喝綠茶、花茶。

  看茶喝茶

  茶可分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。六大茶類茶性不同,對人體的影響也不同。例如:綠茶性寒,適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。黃茶性寒,功效也跟綠茶大致相似,不同的是口感,綠茶清爽、黃茶醇厚。青茶(烏龍茶)性平,適宜人群廣。紅茶性溫,適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用,加牛奶、蜂蜜口味更好。黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當(dāng)存放后再喝,口感和療效更佳。

  春飲花茶

  春天重點(diǎn)在于疏通肝氣,而芳香類物質(zhì)有通竅的功效,所以可多喝茉莉花茶。但新鮮綠茶在春季寒氣還太重,不宜多喝,體寒者尤其要注意。

  看人喝茶

  很多老人擔(dān)心喝茶會導(dǎo)致缺鈣,其實(shí)只要不喝過多過濃的茶,并且適當(dāng)多喝點(diǎn)牛奶、吃點(diǎn)豆腐,流失的鈣完全可以補(bǔ)回來,上年紀(jì)后可多喝些紅茶。兒童也可以適當(dāng)喝點(diǎn)淡茶水,對生長發(fā)育有益。男性、女性也分別適合不同的茶。男性適合喝綠茶、三年以上的生普洱、烏龍茶;女性可以適當(dāng)喝些好綠茶,有美容養(yǎng)顏的功效,但在經(jīng)期、孕期要控制飲茶量,更年期則可以多喝花茶。

  喝法錯誤損營養(yǎng)說到現(xiàn)代人喝茶大的“失誤”,專家提醒,一個大茶杯,一把茶葉泡一天不可取,這樣品嘗不到茶的真味,且長期浸泡容易使茶中的重金屬析出,不利健康。喝茶一定要做到茶、水分離,哪怕沒有專業(yè)茶具,也可準(zhǔn)備一個帶濾網(wǎng)的茶壺或茶杯。此外,“新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清”也是人們喝茶中容易犯的錯誤。不論幼嫩的新茶還是珍貴的陳茶,表面上都可能有農(nóng)殘、塵螨污染,好“洗”一下,頭遍茶倒掉不喝。有些人不愿洗掉茶壺上的茶垢,認(rèn)為這樣可以養(yǎng)壺,其實(shí),茶垢不但對健康不利,還會影響茶的味道。

  總結(jié):以上推薦的這些春季養(yǎng)生茶,都是非常有效的,如果你還在為美容養(yǎng)顏煩惱,不妨試一試那6款養(yǎng)顏茶。再根據(jù)春季正確喝茶方法去做,那么你就能通過喝茶養(yǎng)生啦。

喝茶 喝茶養(yǎng)生 喝茶禁忌 
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