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編者按：平時工作或生活中，我們總能找到舒服姿勢，如看電視時怎么做舒服、打電話時怎么講愜意、走路時怎么走舒服，可是就是這些我們總結(jié)的舒服姿勢卻要了我們的健康！下面我們就來看看生活中哪些舒服姿勢毀掉你的健康及性生活中什么樣的性愛姿勢有益健康吧~
8大舒服姿勢 毀掉你的健康
日常生活中，你會經(jīng)常性的靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機(jī)、坐著時身體往前傾或背后懸空嗎？當(dāng)心，這些壞姿勢都可能“吃掉”你的健康。
1、長期低頭打電腦、玩手機(jī)
身體往前彎、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎負(fù)擔(dān)大甚至合并脊椎側(cè)彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
當(dāng)眼睛平視時，頸椎可維持正常應(yīng)有的弧度，當(dāng)頭部往前傾，頸椎的弧度增加甚至出現(xiàn)明顯的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，產(chǎn)生頸椎壓迫，如果長期低頭，頸椎會被拉長、過直，肩頸容易僵硬酸痛，很多學(xué)生、上班族長期低頭閱讀、思考或打電腦，導(dǎo)致頸椎過直。
建議：打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側(cè)肩膀放松，當(dāng)身體需要前傾時，應(yīng)該彎曲髖部并保持背部平直，使用滑鼠的手好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點(diǎn)點(diǎn)的地方。
2、長時間頭側(cè)一邊講電話或在沙發(fā)上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。同樣地，側(cè)著身子在沙發(fā)上睡著了，如果長期往右側(cè)彎，右邊的椎間盤或關(guān)節(jié)容易退化。
建議：如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，絕不可講超過半小時以上，建議好使用耳機(jī)或擴(kuò)音。
