如何健康飲酒
職業(yè)：司機(jī)，在駕駛前和駕駛中，均不應(yīng)飲酒。法律規(guī)定：駕駛時(shí)司機(jī)的每100毫升血液中不得超過(guò)20mg的酒精（如前述）。設(shè)備操作者，進(jìn)行危險(xiǎn)作業(yè)、高空作業(yè)者，從事需要注意力、技能或協(xié)調(diào)性的工作者，在工作前和工作時(shí)，均不應(yīng)飲酒。因?yàn)榫凭梢詫?duì)中樞神經(jīng)起抑制作用，從而降低注意力和對(duì)速度、距離和意外情況的判斷力，處理事件的反應(yīng)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，視覺(jué)和意識(shí)可能會(huì)模糊，有可能會(huì)失去肌肉的控制力和協(xié)調(diào)性。所以，意味著很可能發(fā)生交通事故或工傷事故，甚至造成死亡。有研究表明：飲酒后，見(jiàn)紅燈后踩剎車(chē)的反應(yīng)速度會(huì)慢0.2秒，即60公里/小時(shí)的汽車(chē)將前行3.3米，大大增加事故概率。
年齡：未成年人應(yīng)避免飲酒，健康成年人如需飲酒應(yīng)不超過(guò)限度，老年人飲酒應(yīng)適當(dāng)減量或不飲酒。
未成年人不宜飲酒，如需少量飲用含酒精飲料，應(yīng)有成年人監(jiān)督，并予以適當(dāng)指導(dǎo)和勸阻。同時(shí)，提倡青少年人群不飲酒也符合我國(guó)有關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定，如《酒類(lèi)流通管理辦法》第十九條明確規(guī)定：酒類(lèi)經(jīng)營(yíng)者不得向未成年人銷(xiāo)售酒類(lèi)商品，并應(yīng)當(dāng)在經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所顯著位置予以明示。
又如，國(guó)家質(zhì)檢總局于2005年9月發(fā)布的GB10344-2005《預(yù)包裝飲料酒標(biāo)簽通則》從2006年10月1日起正式實(shí)施，包括啤酒、葡萄酒、果酒、白酒在內(nèi)，將推薦相關(guān)企業(yè)在酒瓶標(biāo)簽上采用“過(guò)度飲酒有害健康”、“孕婦和兒童不宜飲酒”等勸說(shuō)語(yǔ)。酒精對(duì)未成年人的影響與他們的身材和發(fā)育階段有關(guān)。
青年人一般比成年人的身材更小，對(duì)酒精的耐受也小，同時(shí)也缺乏飲酒的經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有飲酒行為的衡量尺度。有數(shù)據(jù)表明，喝酒年齡越小，在隨后的時(shí)間內(nèi)，受到酒精危害越大。應(yīng)幫助青年了解飲酒及酒精的危害，幫助他們對(duì)飲酒形成正確認(rèn)識(shí)，以減低酒精對(duì)他們及其他人的危害。
