小心熬夜讓男人沒“性趣”
人在職場(chǎng),加班總是難免的事,但是有些年輕一族的男性朋友們,因迷戀多元化的娛樂方式而通宵夜戰(zhàn),那么未免有些得不償失了。研究表明,熬夜使性欲降低。
男人體內(nèi)也和女人一樣,有個(gè)周期性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持續(xù)工作刺激了大腦皮層,強(qiáng)制腺體分泌過多的激素。長(zhǎng)此以往,破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響男人性能力,男科專家介紹,男人一過40歲后,其生理現(xiàn)象與20多歲迥然而異,往往覺得20多歲的生理現(xiàn)象如做夢(mèng)般,再也呼喚不回,其實(shí),男人的性能力與睡眠是有 很大關(guān)系的。
人世間所有職業(yè)當(dāng)中,使性能力比較微弱的職業(yè)首推管理、醫(yī)生、律師等,但事實(shí)上,性能力強(qiáng)弱與年齡、職業(yè)無(wú)關(guān)倒是與睡眠有密切關(guān)系。近流行拿破侖睡眠法,主張睡4-5小時(shí)即可,但是縮短睡眠時(shí)間,無(wú)非是意味著削弱男人之精力。
一些研究顯示,情緒節(jié)律周期大約為28天,它影響著人們的創(chuàng)造力和對(duì)事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機(jī)能。在“情緒高潮”期,他往往表現(xiàn)出精神煥發(fā)、談笑風(fēng)生,“情緒低潮”期,情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。
換言之,非速波睡眠型一個(gè)半小時(shí),速波型為30分鐘,兩型共計(jì)2小時(shí)的睡眠模式,重復(fù)4次,即為一夜之睡覺型態(tài),男性于一夜間,陽(yáng)具于無(wú)意識(shí)下勃起四次。
清晨有無(wú)勃起與此速波睡眠有深刻關(guān)系。昔時(shí)認(rèn)為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起,事實(shí)上,今日已被證實(shí)速波睡眠為其勃起之原動(dòng)力。
每日睡足8小時(shí),人會(huì)在速波睡眠狀態(tài)中睡醒,此時(shí)就產(chǎn)生勃起狀態(tài)。
每夜當(dāng)夜貓子,睡眠毫無(wú)規(guī)律,非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆,導(dǎo)致清晨無(wú)勃起現(xiàn)象??偠灾?,諸君務(wù)必認(rèn)識(shí)睡眠是維持性力之重要因素。
人之睡眠時(shí)間隨著年齡之推移而有所變化。例如,19歲-30歲之平均睡眠時(shí)間約8小時(shí),速波睡眠期占19%,約1.3小時(shí)。依前記數(shù)值判斷,工作力旺盛的男性,一日只需要7-8小時(shí)之睡眠時(shí)間。晚上無(wú)早睡習(xí)慣者,白日要盡量想辦法找時(shí)間午睡,每人睡眠時(shí)間應(yīng)該湊足6-7小時(shí)。這是維持性能力、體力之佳秘訣。