百歲老人親傳長壽秘訣 看他們如何養(yǎng)生保健(3)

  93歲老嫗練瑜伽

  柔軟的身姿、高難的動作,你能想象這出自一名93歲高齡的老嫗嗎?美國人道·波喬恩一林奇練瑜伽70多年,至今擔任瑜伽教練。

  波喬恩一林奇出生在印度本地治里,父親是法國人,母親是印度人。她20歲前生活在印度,年輕時就學習瑜伽。后來,她輾轉法國巴黎、英國倫敦,終定居美國。上世紀70年代,她成為瑜伽教師,50歲時在美國一家健身房獲得第一份有償瑜伽教練工作。

  波喬恩一林奇在印度、法國、美國都有瑜伽學生。她說,瑜伽讓她的人生充滿勇氣。第二次世界大戰(zhàn)期間,她在法國幫助抵抗德軍,“是瑜伽讓我遠離恐懼”。

  波喬恩一林奇現(xiàn)居住在韋斯特切斯特。英國《每日郵報》援引她的話報道:“我上床睡覺前要做瑜伽,早上起床后跟學生們一起做瑜伽。我每天早上5時起床,半夜才就寢。”

  盡管年事已高,波喬恩一林奇依然精力充沛,業(yè)余時間喜歡跳舞。她84歲時接受了髖關節(jié)置換手術,醫(yī)生說手術會影響她的身體穩(wěn)定性。

  波喬恩一林奇在世界級舞蹈比賽中獲過獎,在她看來,舞蹈和瑜珈并非截然不同的體系。“舞蹈是瑜伽的衍生,”她說,“音樂、舞蹈和瑜伽都來自你的內心……我稱它(瑜伽)為人生之舞,因為我一直在舞動。”

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