第8種：關(guān)照結(jié)腸
徒步：可以把危險(xiǎn)降低28%。
根據(jù)美國(guó)人體營(yíng)養(yǎng)研究中心的研究，每天進(jìn)行一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間。良好的消化會(huì)讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。
第9種：拒絕中風(fēng)
來(lái)杯橙汁：可以把危險(xiǎn)降低28%。
芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男性每天喝500毫升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動(dòng)脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風(fēng)的機(jī)會(huì)減少1/3。
多走路：可以把危險(xiǎn)降低50%。
一天內(nèi)步行30到60分鐘，如果每周能堅(jiān)持5天的話，可以把你中風(fēng)的危險(xiǎn)減少到一半。
第10種：保護(hù)好肺
來(lái)個(gè)獼猴桃：可以把危險(xiǎn)降低36%。
每天服用120毫克的維生素C或者吃一個(gè)獼猴桃，可以把空氣污染對(duì)肺造成的損傷降低一半。
維生素E：可以把危險(xiǎn)降低16%。
結(jié)語(yǔ)：你受到這三個(gè)誘惑了么?你能抵擋的住么?金錢(qián)美女雖好，但是沒(méi)有了健康，你拿什么去享受呢?只有保證好了健康，我們才能更長(zhǎng)久的享受生活!
