問題二:晚上經(jīng)常起夜嗎?
回答“否”,通過;回答“是”,警告。
不規(guī)律起夜可能由于:一是年齡的增長(zhǎng)使肌肉更加軟弱無力;二是因?yàn)楹攘舜罅靠Х取⒑Х纫虻娘嬃?、酒或者睡眠紊亂。如果出現(xiàn)內(nèi)急,排尿量卻很少,尿液或精液中含血,這可能是尿路感染、前列腺炎,甚至癌癥。
應(yīng)對(duì):尿頻并非前列腺癌的征兆,但透過體檢可以了解自身患病的風(fēng)險(xiǎn),另外,檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會(huì)幫助診斷是否真的患有癌癥。
TIPS:保護(hù)前列腺的“三好法則”
第一好:吃好
多吃:男士們的餐桌上應(yīng)該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以滿足人體對(duì)鋅的需求;多些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果等,以補(bǔ)充各類抗氧化劑。
少吃:酒類、辣椒等食品以及吸煙雖然不會(huì)直接引起前列腺疾病,但是對(duì)前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會(huì)陰部位不適,還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成排尿不暢,所以,盡量少接觸。
第二好:喝好
多喝水,尤其白天應(yīng)該多喝一點(diǎn)。為了避免頻繁起夜,在臨睡前2~3個(gè)小時(shí)應(yīng)減少飲水。特別提醒喝得多,尿也多。但是,尿急時(shí)“忍一會(huì)兒”的態(tài)度是不可取的。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺。對(duì)于前列腺疾病的患者來說,這樣容易造成尿液反流,給腎臟和輸尿管帶來危害,甚至造成腎功能衰竭,還可能發(fā)生排尿困難和急性尿潴留。所以,記住有尿意時(shí)立刻去小便。
第三好:玩好
前列腺的位置決定了男人是“坐”在前列腺上的,所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。所以好不要久坐。應(yīng)該經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng),如散步、打拳等。
另外,保持溫暖的局部環(huán)境可使前列腺引流通暢、充血水腫狀態(tài)得到緩解;反之,受涼則易加重前列腺的癥狀。