男人小心九大健康信號

  目錄:

  第一章:男人身體九大"報廢"警告

  第二章:男性健康必知的8大黃金食譜

  第三章:六大誤區(qū)干擾男性身體健康

  編者按:身體小細(xì)節(jié)出現(xiàn)了異常,那說明它在提醒你你的健康出現(xiàn)了問題,該給你的健康補補漏洞了,小編為你盤點身體九大警告,男人們可要當(dāng)心了!

  男人身體九大"報廢"警告

  問題一:冷天氣里呼吸困難嗎?

  回答“否”,通過;回答“是”,警告。

  呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量,如果同時感到心臟承受壓力,應(yīng)引起注意。英國心血管學(xué)會的心臟病專家萊恩·辛普森強調(diào),如果在寒冷天氣、吃飽后或體力消耗大時,都感覺呼吸困難及胸口疼痛和發(fā)緊,可能是動脈變窄而發(fā)出的警報。

  應(yīng)對:做心電圖以檢測心臟活動狀況,也可以進(jìn)行壓力測試。

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男人身體九大

  TIPS:美國福瑞斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員的一項實驗顯示,每天多吃花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠,動脈變窄的比例遠(yuǎn)低于不吃的老鼠。原來,這些蔬菜有遏止動脈硬化的作用。動脈硬化使動脈變硬和變窄,可能導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)。已有研究發(fā)現(xiàn),蔬菜吃得多的人心臟病的發(fā)病幾率較低。

  血管慢性發(fā)炎據(jù)信是動脈硬化的原因。研究顯示,植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。此外,蔬菜也含有豐富的維生素,有抗氧化劑的作用,也就是說有中和破壞細(xì)胞的游離基的作用。

  研究以花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米為主,部分原因在于這些是美國吃得普遍的蔬菜。其他蔬菜很可能也有類似抗動脈硬化的作用,但仍有加以研究的必要。

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