正確的刷牙方法與學(xué)問
日常生活中,人們雖然每天都刷牙,可是有相當~部分人不懂得刷牙的“學(xué)問”,所以學(xué)會正確刷牙對保持個人的口腔衛(wèi)生極為重要。
l、牙刷的選擇牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具,只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是:
?、?。刷頭小,在口腔中轉(zhuǎn)動靈活。
?、?。刷毛排列合理,一般是2~3排,便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲,細而有彈性。
?、?。刷毛的頂端呈圓形,刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
④。牙齦萎縮需要用牙間刷。
2、牙膏的選擇首選含氟牙膏,兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用,而且可以保護牙釉質(zhì),增強牙齒的抗酸能力,預(yù)防齲齒。
3、刷牙水溫度經(jīng)有關(guān)研究證實,牙齒適宜在30~36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時,牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激,不但容易引起牙齦出血,而且直接影響牙齒的正常代謝,易誘發(fā)牙病,影響牙齒的壽命,影響身體健康。