月經(jīng)遲到7天 女人應(yīng)提高警惕(6)

  三、不宜捶打腰背

  許多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感覺,她們常常會用手去捶打腰背,酸痛是暫時得到緩解了,但這樣做卻可能引來更大的麻煩。

  原來,例假期間,盆腔充血明顯,女性會感到輕微不適,如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等,甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象,經(jīng)期過后便可自動消失,一般無需治療。

往往有腰酸背痛的感覺

  然而,若是這時用力捶打腰背,則會使局部受到震動刺激,導(dǎo)致盆腔進一步充血、血流加速,致使經(jīng)量增多,于是引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

  另外,女性此時全身和局部的抵抗力較低,子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面,宮頸口松弛,如果經(jīng)常受到來自外部的捶打刺激,既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)愈合,又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。

  因此,女性在例假期腰酸背痛時應(yīng)注意多休息,不要隨意捶打腰背,以免引發(fā)不良后果。

  四、不宜多喝茶水

  飲茶有益健康,不少女性有飲茶的習(xí)慣,但當你正在月經(jīng)期時,則以少飲或不飲茶為宜。

  茶葉中含有一定量的單寧酸,它能與食物中及血液里的鐵元素相結(jié)合,于是直接阻止了胃腸對鐵的吸收,也妨礙了血液內(nèi)鐵元素的正常利用。經(jīng)期如過多過濃的飲茶,會造成鐵元素吸收與利用障礙,容易引起缺鐵性貧血。

  再者,有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀,而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經(jīng)系統(tǒng),使這些癥狀進一步加重,給身心健康帶來危害。

  因此,經(jīng)期女性還是以飲溫開水為宜,好不飲茶,尤其是不飲濃茶。

停經(jīng) 大姨媽遲到 月經(jīng)不調(diào) 
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