春季養(yǎng)生小常識(shí)
俗話說(shuō)一年之計(jì)在于春，養(yǎng)生也不例外，春季，正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。
一、春捂：
“春捂秋凍”是氣國(guó)的一句老話，它說(shuō)的是“春不忙減衣，秋不忙加冠”。
春天，特別是剛開春的時(shí)候，早中晚的氣溫變化比較大，而我們的身體可能還沒(méi)有從冬天的御寒狀態(tài)中調(diào)整過(guò)來(lái)，身體自我調(diào)節(jié)能力較弱，抵抗力也相對(duì)較弱，如果這時(shí)候突然減衣，可能在室外溫度較高時(shí)尚能適應(yīng)，但回到室內(nèi)則會(huì)因突然“涼爽”而感覺(jué)不適，而在遇到天氣突然變化時(shí)，也容易受涼而生病。
所以，在初春適當(dāng)?shù)?ldquo;捂”一下還是很有必要的。
二、春火
春季是肝臟之時(shí)，也就和秋季一樣，易生肝火，所以我們?cè)陲嬍成闲枰兴⒁?。過(guò)多的酸性食物不僅使肝火更旺，而且容易傷及脾胃。堿性食物則是熄滅春季肝火往的首選
因此，我們?cè)诖杭緫?yīng)該多吃蔬菜、豆制品以及水果。
