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第三章：七個(gè)小運(yùn)動(dòng)預(yù)防中年男人發(fā)福癥狀
編者按：男人到了一定年齡，首先開(kāi)始發(fā)生變化的便是肚子發(fā)福，但是男人發(fā)福到底是好還是不好呢?對(duì)身體的健康有影響么?小編將為你盤點(diǎn)男人發(fā)福的五大隱患，一起去看看吧!
男人發(fā)福背后暗藏5危機(jī)
雷池之外有五大危害
擇一清晨，起床后讓老公立正站立，用軟尺測(cè)他臍水平線的圍度，連續(xù)測(cè)三次，取平均值，這就是他的準(zhǔn)確腰圍了。讀讀這個(gè)數(shù)字，如果大于90厘米，就意味著你不能再對(duì)老公的腰圍陌不關(guān)心，視而不見(jiàn)了。因?yàn)樗赡茴A(yù)示著不小的5個(gè)隱患。
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1。腰圍越大，患高血壓的危險(xiǎn)性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2。更易發(fā)生高脂血癥。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
