耳聾耳鳴及眼病日常保健調(diào)理食療方(4)

  眼睛耳朵日常保健妙方

  怎樣保護(hù)眼睛?

  眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,沒有眼睛,我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。要保護(hù)眼睛,必須從如下幾個(gè)方面做起:

  1.預(yù)防近視。不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢(shì)要坐端正,眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時(shí)不看書。

  2.讀寫時(shí)間不宜過長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

  3.不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

  4.注意防止眼外傷,異物入眼要用正確的方法處理。

  5.不用手揉眼睛,不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

  6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光,以免燒傷眼睛。

  7.患上眼疾要及時(shí)醫(yī)治,同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人。

眼病 眼睛 耳朵 
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