2. 養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式
⑴要少吃堅硬的食物,糾正用牙齒咬硬物習(xí)慣。
老年人因長期咀嚼牙齒有不同程度的磨耗和磨損,會出現(xiàn)牙本質(zhì)過敏甚至引起關(guān)節(jié)疾患。因此,老年人應(yīng)盡量少吃檳榔、甘蔗等堅硬的食物,更不能用牙齒去開啟瓶蓋等,以防止牙齒受到損害。
?、票3至己玫娘嬍沉?xí)慣,改善膳食營養(yǎng)狀態(tài)。
老年人應(yīng)注意清淡飲食,嚴(yán)格限制各種甜食,多吃新鮮蔬菜和瓜果,同時增加鈣、鐵等營養(yǎng)元素的攝入。
⑶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
口腔癌的高發(fā)年齡是40~60歲,老年人良好的生活習(xí)慣對預(yù)防口腔癌的發(fā)生很重要。
① 不吸煙、不飲酒、不嚼檳榔,不飲過熱的飲料、不食過熱食品。
② 避免不良刺激,及時調(diào)磨義齒銳利邊緣和牙齒銳利牙尖,及時拔除殘根、殘冠,以免反復(fù)刺激口腔軟組織。