晚睡六大危害男人要警惕(4)

  男人睡覺養(yǎng)生 不同睡姿效果知多少

  俯臥

  不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內(nèi)臟,導(dǎo)致呼吸不暢,久之損害內(nèi)臟功能,更會壓迫生殖系統(tǒng):陰莖受到壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成頻繁遺精,使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,降低男性生育能力。

男人睡覺養(yǎng)生 不同睡姿效果知多少

  因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。

  左側(cè)臥

  由于心臟位于身體左側(cè),當男性采取左側(cè)臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩(wěn),容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且,當心臟受到壓迫時,男性全身的血液循環(huán)會變慢,包括生殖器官的血液循環(huán),當生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時,有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

性功能 晚睡 男人健康 
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