牛蒡茶六大養(yǎng)生妙處 助你喝出健康體魄(2)

  排毒養(yǎng)顏

  牛蒡茶具有利尿通便作用,可有效地排除體內(nèi)毒素。同時(shí)牛蒡茶中的胡蘿卜素,進(jìn)入體內(nèi)轉(zhuǎn)變成人體所需的維生素A,可滋養(yǎng)皮膚使之細(xì)膩和潤滑,還能減輕和消退色斑;按照中醫(yī)理論,皮膚上的瘡和青春痘等癥狀常與人體的“毒”大、 “火”大有關(guān),而牛蒡茶有疏風(fēng)清熱、解毒消腫之用,所以經(jīng)常飲用牛蒡茶能滋養(yǎng)皮膚,從而達(dá)到主動美容的效果。

  降脂、減肥、預(yù)防結(jié)石

  牛蒡茶含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖,它們可增加膽固醇的排泄,減少脂肪的吸收,從而達(dá)到降低血脂和減肥的目的。牛蒡茶還能吸收膽汁酸,增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄,因此具有防治結(jié)石的作用。牛蒡茶含蛋白質(zhì)、多種人體必需維生素和微量元素,在減少脂質(zhì)吸收增加排泄的同時(shí),進(jìn)行必要的滋補(bǔ)和調(diào)理,達(dá)到排、補(bǔ)結(jié)合。對于減肥者來說難忍的是饑餓感,飲用含粗纖維和蛋白質(zhì)的牛蒡殺,能有效地消除減肥者的饑餓感,在不知不覺中輕松減肥又能保持旺盛的精力和體力。

牛蒡茶六大養(yǎng)生妙處 助你喝出健康體魄

  輔助降血壓

  高血壓形成的主要原因之一是人體內(nèi)鈉含量過高,而常喝牛蒡茶可輔助降低血壓,這是為什么呢?①牛蒡茶中的膳食纖維具有吸附鈉的作用,并隨糞便排出體外,使體內(nèi)鈉的含量降低;②牛蒡茶中鈣的含量是根莖蔬菜中高的,鈣具有把鈉導(dǎo)入尿液并排出體外的作用;③牛蒡茶中所含的牛蒡苷能使血管擴(kuò)張,直接降低血壓。

  輔助控制血糖

  糖尿病的發(fā)生和發(fā)展與膳食纖維的吸收和攝入量密切相關(guān),牛蒡茶富含膳食纖維有利于糖尿病患者的血糖控制,可明顯改善血糖的波動情況,輔助于降低血糖,所以牛蒡茶適合糖尿病患者長期飲用。

牛蒡茶六大養(yǎng)生妙處 助你喝出健康體魄

  飲用方法:初飲者取牛蒡茶10片左右,用開水沖泡,幾分鐘后即可飲用,可反復(fù)沖泡多次,中途也可添加茶片,飲用者可根據(jù)自己的情況調(diào)整茶片的使用量。如飲用第一周無便溏跡象,可逐漸增加茶量,一般可增至每天20~30片,反復(fù)沖泡的茶片吃掉則效果更佳。

  小提示:飲用牛蒡茶注意事項(xiàng)

  初飲者部分會出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)(不是水瀉)現(xiàn)象;因牛蒡有輔助降三高作用,有低血壓、低血糖、低血脂的功效,請間歇飲用;孕婦和嬰兒為特殊人群,建議不飲用(因牛蒡有活血化瘀的作用);女性月經(jīng)期間不要飲用。

牛蒡 牛蒡的功效與作用 牛蒡茶 
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