經(jīng)典瑜伽減肥動作 塑造修長美腿
對于女人來說，擁有一雙修長美腿是超級性感的。那么怎樣擁有一雙修長美腿呢？來修煉瑜伽吧。一個經(jīng)典的瑜伽減肥動作，就能讓你輕松塑造美腿！
經(jīng)典瑜伽減肥動作 塑造修長美腿
單腿站立伸展式瑜伽
1、以山式站立。
2、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。
3、左手放在左臀上，保持平衡，做2個深呼吸。
4、呼氣，向前伸張，并拉動右腿，右腿伸直，做2個深呼吸。
5、當(dāng)你在這個體式上穩(wěn)定以后，用兩手握住右腳，向上拉得更高，保持2個深呼吸。
結(jié)語：想要減肥的美眉們不要再觀望了，大家不妨試試小編推薦的方法吧！也許會讓你收到意想不到的效果哦！
