我們?nèi)粘？梢砸姷降乃姆N水果煮著吃，味道好也更有利于身體吸收水果中的營養(yǎng)，不僅如此，對(duì)我們延長(zhǎng)肌膚衰老和滋潤(rùn)肌膚也有很大的好處！
1、冰糖雪梨
材料：雪梨1個(gè)，冰糖30克，川貝粉一點(diǎn)點(diǎn)。
做法：先將雪梨削去外皮，用器具磨成茸狀或者切成數(shù)塊，加冰糖少許，清水適量，慢火蒸半個(gè)小時(shí)即可。
功能：除了傳統(tǒng)的潤(rùn)肺、止咳的功能還能很好細(xì)滑全身肌膚，達(dá)到美白的效果。
2、山楂煮粥
材料：山楂30～40克 粳米100克 砂糖10克
做法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖
功能：延緩衰老衰老、治痛經(jīng)還抗癌。
