目錄:
編者按:洗澡是一種非常好的養(yǎng)生方式,很多都喜歡把水溫調(diào)很高,這對于老人來說,是不利于健康的做法。那么老人洗澡怎么做健康呢?如何給老人洗澡?接下來小編給大家盤點(diǎn)了一些老人洗澡注意事項(xiàng),趕快去看看了解下吧。
老人洗澡養(yǎng)生 天氣冷時水溫別太高
天氣冷時,很多老人洗澡時喜歡把水溫調(diào)的高一點(diǎn) ,而且洗澡時間也會有意識地延長,覺得不僅能凈身,還有御寒、疏經(jīng)通絡(luò)的作用。其實(shí),這對老人來說有很大風(fēng)險。老人冬季洗澡需要控制的就是水溫和時間,對于有心腦血管疾患的人尤其要注意。
老年人血管彈性差,調(diào)節(jié)功能弱,對于較大的溫差很難適應(yīng)。長時間高水溫的環(huán)境,會使大量的血液淤積在體表,這時循環(huán)回心臟的血流量明顯減少,導(dǎo)致心、腦等器官缺血、缺氧,極容易誘發(fā)心腦血管疾病。有動脈硬化的人更加危險,會使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢,血液凝固,形成血栓。此外,冬季洗浴間的水蒸汽較多,如果洗浴時間太長,也可能造成大腦缺氧,導(dǎo)致腦出血、心絞痛等。
老年人冬季洗澡水溫不宜高過40℃,洗澡時間在15分鐘左右即可,盡量不要超過半個小時。要注意洗浴間的通風(fēng),避免蒸氣過多導(dǎo)致缺氧。患有心腦血管疾病、糖尿病的老年人,在洗浴前好能進(jìn)食一些治療藥物和適量的食物。如果在洗浴時出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心跳加快等癥狀,應(yīng)馬上到外面躺下休息,喝點(diǎn)熱水或糖水,能很快恢復(fù)。老年人洗澡時好不要反鎖房門,家中有親人陪護(hù)為好。