白領(lǐng)空閑按摩8個(gè)抗老部位
搓手:
雙手先對(duì)搓手背50下,然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
搓額:
左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,還 可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
搓鼻:
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳:
用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康,并可以增強(qiáng)聽力。
搓肋:
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹:
先左手后右手地輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化、防止積食和便秘。
搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?,還可以防治腰酸。
搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。