研究稱常吃垃圾食品或降低男人精子數量(4)

  制造“好”精子的日常習慣

  1、穿褲子要講究

  不但“準爸爸”需要注意,處于快發(fā)育的芳華期男生同樣不可輕視。別穿太緊的長褲,固然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都被證明可以影響男性的生殖本領。還是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!此外,男士別常穿純棉的內褲。

  男科專家表明,在男性的進化階段,只有讓睪丸的溫度低于身材的溫度,睪丸才可以正常發(fā)育。

  正常環(huán)境下,陰囊區(qū)的溫度在33℃,比體溫低4℃!這個溫度利于睪丸的生長發(fā)育,也是“小蝌蚪”發(fā)展的好時機。要記著,無論是在工作、在家里,還是在駕駛座上,久坐都會使陰囊的溫度升高,從而影響精子的孕育發(fā)生。要是有一份必須久坐的事情,那就適當休息一下,而且空閑時應該盡量選擇那些不必要坐著的運動。尤其是辦公室文員、司機等職業(yè),更要引起警惕。

  2、向桑拿、熱水浴說不

  男科專家提示:男性睪丸制造精子的佳溫度在36℃左右,要是超過這個溫度,精細胞的生成會受到克制,同時,已經孕育而成的精子的活力會下降。對于喜歡洗熱水浴的男性,尤其是40℃以上的熱水澡的男性,精子質量會有差別的下降。

  桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度,導致睪丸較長時間的處于一個高溫狀態(tài),當睪丸溫度恒久高于40℃的時間,精子活力會大大低落。尤其是沒有生養(yǎng)過的男性,更應該淘汰熱水浴的次數和時間,改坐浴為淋浴。

垃圾食品 男性 精子 
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