3種紅色水果 抗氧化抗老化(3)

  飯后吃梨可有效抗癌

  飯后吃梨可有效抗癌,梨是我們水果籃中常見的水果之一,梨的小身體里面富含的營養(yǎng)價值高,而且,梨的味道鮮美而且功效也比較多。

3種紅色水果 抗氧化抗老化

  梨鮮甜可口、香脆多汁且富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%。同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的抗氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜食又怕胖的人食用。

  患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤。對于甲狀腺腫大的患者,梨所富含的碘能有一定的療效。吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A等引起的疾病有一定療效。

  中老年人更應(yīng)該多吃梨,它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì),同時還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。

3種紅色水果 抗氧化抗老化

  每百克梨含有3克的纖維素,能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應(yīng)多吃梨,還有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。飯后吃個梨,積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。

  飯后吃梨可有效抗癌,梨的功效可見真是不小,而且,梨的營養(yǎng)價值可見不一般,冬季吃梨還可以去燥。

抗氧化 抗癌 抗老化 
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