生吃蔥蒜可防胃癌
在我國,胃癌發(fā)病率低的省份,是蔥蒜種植大省山東、長江以北胃癌死亡率低的4個縣中,第一位的是山東省蒼山縣,那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。專家指出,這和大蒜素有抗氧化作用,降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。
有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會產(chǎn)生蒜素,而且非常不穩(wěn)定,一旦遇熱很快會失去作用。因此好將大蒜碾碎牛生吃,或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
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