6情況不能洗澡 女人千萬要記住(8)

  ·身體亮紅燈哪些人宜未病先治 ·中醫(yī)揭秘 洗澡養(yǎng)生有講究 ·洗澡養(yǎng)生趕走身體疾病

  而冬、春、秋季天氣不熱,洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數。

  冷水浴并非對每個人都適合。有些人的皮膚對冷水敏感,遇到冷水會產生蕁麻疹、血紅素尿和紫斑;患有嚴重高血壓、冠心病、急性肝炎、空洞性肺結核、活動性風濕病、坐骨神經痛、關節(jié)疼痛及高熱的病人,都不適合洗冷水浴。

  鎮(zhèn)靜止癢熱水澡

  熱水浴的水溫在38~40℃之間,可引起血管擴張,促進血液循環(huán),減輕肌肉痙攣,并具有鎮(zhèn)靜作用。失眠者睡前進行熱水浴,對睡眠有幫助,還可減輕皮膚癢感。熱水浴可清除皮膚上的污垢,使毛孔、汗腺通暢,提高皮膚的代謝能力和抗病能力。

熱水浴的水溫在38~40℃之間

  實驗表明,把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上,10分鐘后采樣化驗,清潔的皮膚上細菌已死亡,而骯臟的皮膚上細菌依然存在。在醫(yī)療中,熱水浴可用來治療慢性關節(jié)炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

  健肺愈傷溫水浴

  溫水浴指介于冷水浴和熱水浴之間,水溫在34℃左右的洗浴。正常人的體溫是36。5℃~37℃之間,皮膚的溫度在32℃~33℃之間。34℃的溫水比皮膚溫度略高,但比體溫低,用手摸有點微溫,泡進去后,體溫不會改變,不會覺得冷,也不會覺得熱。

  若希望有水療的效果,但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時,就可以選擇溫水療法。譬如心肺功能不好的病人、燙傷的病人就應選擇溫水浴。

  強身健體的冷熱交替養(yǎng)生

  冷熱交替浴是從熱水浴開始,熱水的溫度約在38℃~44℃之間,洗的時間約為4~6分鐘;再進行冷水浴,冷水的溫水在10~16℃之間,時間約為1~2分鐘,后仍是熱水浴。

  至于交替幾次并沒有限制,一般可兩三次。冷熱交替浴能消除體弱者或怕冷者在生理和心理上的壓力,視自己的體質情況決定冷水浴時間的長短和次數,隨時可轉入熱水浴使身體迅速回暖,而且鍛煉價值比單純冷水浴更大。

  女人在三種情況下不能洗澡 你知道嗎

  在每天繁忙的工作之后,回家舒舒服服地洗個澡,是一件非常美好的事情。然而,你知道嗎,洗澡能養(yǎng)生,但洗澡也有很多講究,比如有些情況下就不能洗澡。

  洗澡養(yǎng)生:洗澡時間需遵守六“不宜”

  1、飽餐后不宜洗澡

  在飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,這樣會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫與昏倒。

  ·身體八種疼痛不能忽略·洗澡掌握8竅門 讓你身體不得病 ·8種病癥洗澡“洗”走

低血糖 冷水澡 女人洗澡 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...