黑咖啡
研究普遍認(rèn)為咖啡有利心臟健康，但經(jīng)常喝加入大量奶油和糖的咖啡會(huì)嚴(yán)重毀心，加了奶油的咖啡，比普通咖啡高出300-500卡路里、如果想護(hù)心，好選純黑咖啡、低脂拿鐵等。
少量酒
適量飲酒能減少冠狀動(dòng)脈疾病的發(fā)生率與死亡率，飲酒過量則會(huì)導(dǎo)致高血壓、酒精性心肌病及心律不齊。
運(yùn)動(dòng)飲料
和甜果汁或碳酸飲料相比，它的卡路里含量較低，但沒有果汁和牛奶那么多的營(yíng)養(yǎng)。
如果你的運(yùn)動(dòng)量少于每天60分鐘，還是選擇喝純水吧。
無糖汽水
如果你在努力減肥，無糖飲料顯然是個(gè)好選擇。若追求口感，也要避免人造甜味劑，而且要適量飲用，一周一次足矣。
除了水以外，上述飲品只要適量飲用，對(duì)心臟都有一定的好處，但有些飲品卻是心臟的“大敵”，常喝碳酸飲料會(huì)阻礙人體重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如維生素C、維生素A、葉酸、鎂和鈣等；而且每罐含有
約10勺糖，好不喝。功能飲料也不宜多喝，許多功能飲料含大量咖啡因、糖和草本植物，雖能使人保持清醒，但也會(huì)使心臟跳得更快。
