春季養(yǎng)護(hù)心臟 揭秘飲料的利與弊

  目錄:

  第一章:心臟愛哪些飲品

  第二章:不可輕視的心肌病

  第三章:保心丸 你用對(duì)了嗎

  編者按:春季養(yǎng)護(hù)心臟是一件非常重要的課程。季節(jié)更替,養(yǎng)護(hù)好心臟會(huì)讓疾病遠(yuǎn)離我們的身體。但是如何才能更還的養(yǎng)護(hù)我們的心臟,讓它更健康呢?下面小編就給大家一起來講講吧!

  心臟愛哪些飲品

  超市的貨架上雖然擺滿了各式各樣的飲品,但要想選出有利于心臟健康的卻不是件容易的事,英國營養(yǎng)師梅拉尼·托馬西娜在“健康中心”網(wǎng)站刊文,詳細(xì)解讀了各種飲品對(duì)心臟的利與弊。

  水

↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓

它不含卡路里

  它不含卡路里,是首屈一指的飲品,每天好喝6—8杯、如果你不喜歡喝純水,可以加幾片檸檬、青檸或黃瓜來提味,好不要加糖或人造甜味荊。

  牛奶

  低脂牛奶或者豆奶也是健康飲品的候選項(xiàng),由于大多數(shù)人沒有攝取到足夠的鈣,每天一杯牛奶就顯得尤為重要、如果是選擇豆奶,要選富含鈣的種類。

  純果汁

 

  100%的純果汁能防止過多攝入糖分。橙汁富含葉酸,可降低與心臟病發(fā)作危險(xiǎn)有關(guān)的氨基酸高豐胱氨酸的水平;葡萄汁含有抗氧化劑黃酮類物質(zhì)和白藜蘆醇,可抑制血小板凝集,預(yù)防血栓,

  茶

  如果想減少中風(fēng)、心臟病的危險(xiǎn),那就喝茶吧。一份根據(jù)10項(xiàng)追蹤式研究得到的調(diào)查結(jié)果顯示,如果每天喝3杯茶(約250毫升),心臟病風(fēng)險(xiǎn)能降低11%。

心肌病 心臟 春季 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...