一忌上火就用解毒丸
“剛到春天,我的口腔潰瘍就沒(méi)消停過(guò),吃了牛黃解毒丸也不頂事兒!”劉小姐郁悶地抱怨道。其實(shí)在專家眼中,一上火就亂用降火藥,是大的“滅火”禁忌。
專家支招:春主生發(fā),燥是一大特點(diǎn),很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)將“上火”分為實(shí)火、虛火,要根據(jù)“火種”來(lái)滅火。
比如牛黃解毒丸對(duì)降實(shí)火,也就是伴有大便干結(jié)的癥狀有用,但對(duì)因脾胃虛引起的上火作用不大。預(yù)防上火應(yīng)做到每日多吃果蔬、多喝水、規(guī)律排便等,還可喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶?!?/p>
二忌“春捂”不當(dāng)
很多人都知道春捂秋凍,但做起來(lái)卻出現(xiàn)兩個(gè)極端:年輕人靠著火力壯不捂,早早就穿起了單衣和單鞋;老人、小孩卻容易捂過(guò)頭,捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。
專家支招:“春捂”有三大要點(diǎn):
第一,別急著“換季”。冬季衣物先別急著收起來(lái),等氣溫穩(wěn)定了再換季;
第二,隨時(shí)增減衣物。春天氣候變化異常,早晚溫差變動(dòng)大??梢詭Ъ路溆茫砩纤X(jué)時(shí)搭條小毛毯,避免寒氣損傷陽(yáng)氣;
第三,別捂出汗。捂過(guò)頭了也會(huì)導(dǎo)致感冒、抵抗力下降?!?/p>