過分懷舊女人小心老的快

  目錄:

  第一章:六個生活細節(jié)加速女性衰老

  第二章:延緩衰老的6個數(shù)字密碼

  第三章:14種抗衰老食物 讓你年輕

  編者按:懷戀過去,回憶曾經(jīng)的美好時光,女人的心情也漸漸變得憂郁,喜歡美食,看到美食變想要一飽口福,大吃特吃,你知道這些行為都會讓你衰老的更快嗎?

  六個生活細節(jié)加速女性衰老

  過分懷舊

  那些總是說“想當年我……”的人,總是要比其他人顯得老一點。這其實是一個心理暗示問題。只有把自己看老的人,才會做一副倚老賣老的樣子。但這個問題是,你老這么著,大家就會以看一個有著許多歷史故事的老人家的眼光看你。然后,你就真的老了。怨念是非常強大的力量。

只有把自己看老的人,才會做一副倚老賣老的樣子

  吃得太飽

  工作很累的時候,我們總是說,好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人,也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養(yǎng)就好,誰又知道長期飽食和營養(yǎng)過剩,非但不能增進健康,反而會加速衰老。

  1、大腦代謝紊亂。長期吃得過飽,大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加,并在大腦中積累,進而導致腦動脈硬化。時間長了,大腦細胞因缺氧而逐漸壞死,致使功能減退,甚至腦組織萎縮,引起癡呆。

  2、毒素損害人體。長期飽食,使大量食糜積累在腸道中來不及消化,被細菌分解成有毒的代謝產(chǎn)物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng),導致思維遲鈍,智商降低。

  3、腸道負荷過重。長期吃得太多太好會極大地增加消化系統(tǒng)的負擔,引起消化不良。食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì),會刺激腸壁,引起腸管擴張,功能衰退,還可能并發(fā)結(jié)腸癌。

  4、引發(fā)多種疾病。長期飽食,會使脂肪代謝紊亂,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起動脈硬化,并易引發(fā)肥胖、高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。

  桑拿

  姑娘們總是很寶貝自己。工作那么累,壓力那么大,總得對自己好一點。這桑拿,能排汗排毒,蒸完之后覺得身輕如燕,還能起到了減肥的良好效果。所以,隔三岔五去做個桑拿,也是現(xiàn)在姑娘們流行的保養(yǎng)方法。

  其實,桑拿過后身體會排出大量的汗液,體重減輕了,只是一個暫時的現(xiàn)象。它并沒有解決掉脂肪堆積的問題,而只是排出了身體的水分。減的是水,不是肥肉。而且桑拿時間越長皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害,導致更快地松弛衰老。你總不希望自己看起來又干又瘦的吧。

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