郁人多健忘，疏肝解郁來(lái)驅(qū)散
現(xiàn)代人愛(ài)熬夜已成為一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，肝臟也因此而成為受傷的“重災(zāi)區(qū)”。中醫(yī)認(rèn)為，青入肝，對(duì)于肝臟極易受傷的現(xiàn)代人而言，平常多吃一些綠色食物，再加上適當(dāng)拍打兩脅肝區(qū)，就可起到很好的健肝效果。
在銀行工作的肖先生，五十歲不到，被同事們戲稱為“肖老頭”，近來(lái)，他覺(jué)得自己很容易忘事，丟三落四，煩不勝煩，自身壓力驟然提升……肖先生來(lái)到我處診斷時(shí)，心情特別低沉，情緒也很差，自稱年前到醫(yī)院做過(guò)全身檢查，各器官都沒(méi)啥問(wèn)題，后在一位朋友的建議下，買了補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥材回家煲湯調(diào)養(yǎng)，但吃吃停停，總不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，覺(jué)得這樣下去會(huì)不會(huì)要得老年癡呆癥了吧？
根據(jù)其長(zhǎng)期心情抑郁、喉嚨里總覺(jué)得有異物，總是無(wú)故嘆氣等特征，我斷定肖先生乃氣郁體質(zhì)，這健忘，乃體質(zhì)偏頗引發(fā)的毛病，不從根本上改善體質(zhì)，是難以湊效的。
氣郁體質(zhì)者健忘，多半是氣機(jī)不能均勻釋放，導(dǎo)致的腦部元?dú)獠蛔悖粴鈳а?，此刻氣不能上營(yíng)，血自然上不去了，頭部缺乏新鮮血液的潤(rùn)澤，以至濁氣上揚(yáng)，腦子里一片渾渾沌沌，做什么忘什么，記什么忘什么。
肖先生的健忘首先是氣郁體質(zhì)之癥，然后才引起身體的不適，我在給他進(jìn)行藥膳調(diào)理的同時(shí)，根據(jù)佛學(xué)里的靜心原則，專門(mén)為他創(chuàng)制了一套冥想操“逍遙游”——準(zhǔn)備工作：穿上自己感覺(jué)舒服的衣褲，來(lái)到自己感覺(jué)舒適的安靜空間；旁邊點(diǎn)一支檀香。平心靜氣、排除一切雜念，開(kāi)始：
1、坐在墊子上，左腳腳心貼在右大腿內(nèi)側(cè)，右腳腳心反方向貼在左小腿內(nèi)側(cè)，調(diào)整身體重心，雙腿盡量平鋪在地板上，直立腰背（要求始終保持挺直）。微收下顎，井盡量向上拉伸頸部；雙手拇指與食指相接（蓮花指），手心向上，手臂、肩部保持放松，閉雙眼，用鼻子做深呼吸。
