延緩性衰老七秘方(6)

  健康性愛 性愛后拉伸脊背防疲勞

  男性不妨在性愛過后做做拉伸脊背的運動,以增強脊髓神經的功能,能夠促進疲勞感的消失。

  如今很多男性都有這樣的感受,性生活之后總覺得身體很沉,很酸,有種排解不了的疲倦感,甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛煉,這種感覺會更加強烈。漸漸地,他們就會對房事產生恐懼感,從而引發(fā)夫妻矛盾。

性愛后拉伸脊背防疲勞

  美國性健康專家埃米·彭特撰文指出,做愛后抱怨疲勞的人,大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特征,一旦射精,體力就很難恢復,疲憊感較強烈。

  埃米解釋說,這是因為性愛后男性腦脊髓會出現暫時性的松弛,讓人產生疲勞的感覺。這個松弛的時間,會依年齡和身體狀況不同而不同,通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快,經常運動的人比虛弱的人恢復得快。

  埃米建議,男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做拉伸脊背的運動,以增強脊髓神經的運動功能,能夠促進疲勞感的消失。

  拉伸背部的動作很簡單:首先站直身體,雙手扶住某固定物以保持身體平衡,然后仰頭讓后背向后盡量彎曲,臀部向后上方挺起,將注意力集中于后頸部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直,雙手伸直,盡量向上舉,感覺像在把自己向上拔。

  總結:以上盤點的這些延緩性衰老妙招是非常有用的,大家不妨試一試,為了過的更加“性”福,以上那些健康性愛方式,大家可以照著做哦。(文章原載于《老年生活報》、《江南保健報》,刊號:2012.01.09;版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容)

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