3.水果當(dāng)主食
指控:造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì),營養(yǎng)失衡,甚至引發(fā)疾病。
處罰決定:先上網(wǎng)看看你的體質(zhì)適合吃什么不能吃什么。
4.進(jìn)食速度過快
指控:加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肥胖。進(jìn)食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時間過短,迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。
處罰決定:盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點。
5.飲水不足
指控:導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
處罰決定:多喝水,勤上洗手間?! ?/p>