白領(lǐng)提神的那些小動(dòng)作
1、干洗臉(搓迎香穴):
雙手放在臉上,二中指按在穴位上(即鼻翼兩側(cè)凹陷處),從下向上搓至前額發(fā)際36次。以上兩項(xiàng)可加強(qiáng)抗病才能和進(jìn)步免疫力,并有調(diào)節(jié)血壓(血壓高能降壓,血壓低可增壓)的功能,預(yù)防感冒后果佳。
2、搓勞宮與大魚際(拇指根骨上肌肉)二穴:
即先將右手放在左手心上,拇食二指在左手拇指外邊,其他三指按在勞宮穴上。稍加力度搓摩至手發(fā)熱為度,然后以同法用左手搓右手。
3、抹前額:
雙手掌放在前額上(先左手在下),從左太陽(yáng)穴抹至右太陽(yáng)穴25次,然后再換右手在下,從右向左抹25次,可促使大腦血液循環(huán)加快,既有降壓作用,又可防治大腦動(dòng)脈硬化。
4、搓耳根部:
用雙手食、中二指同時(shí)夾住兩耳根部,從下向上稍用力搓摩36次,可防治高血壓及耳動(dòng)脈和腦動(dòng)脈硬化、耳叫。
5、揉太陽(yáng)穴:
用兩手食、中二指按住兩側(cè)太陽(yáng)穴,先順時(shí)針按揉24次,再逆時(shí)針按揉24次。疏通經(jīng)絡(luò),清腦明目,防治頭痛、神經(jīng)性頭痛,并能預(yù)防中風(fēng)產(chǎn)生?! ?/p>