三、暈車口含西洋參片
出游難免要坐車，再加上車上的空氣不佳，容易暈車。專家建議，容易暈車的人可以帶上暈車藥，在乘車之前半小時吃一粒預(yù)防暈車。選擇座位時，好選擇可以開窗通風(fēng)、空氣流通的座位。若仍然有暈車癥狀出現(xiàn)，可以掐合谷（位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中）、內(nèi)關(guān)（位于前臂正中，腕橫紋上2寸）等穴位，減輕癥狀。用話梅防暈車的方法是無效的。因為酸性物質(zhì)會刺激胃酸的分泌，反而更容易出現(xiàn)嘔吐。但若改用西洋參片含在口中，則能幫助預(yù)防和減輕暈車癥狀。
四、曬傷要冷敷
很多家庭會到有海的城市旅行。專家提醒，到海邊玩的人特別容易曬傷。曬得太厲害時皮膚會發(fā)紅、紅腫、疼痛，后脫皮、變黑。建議采取以下預(yù)防措施：做足防曬的準(zhǔn)備，打傘、搽防曬霜，沒傘的時候戴帽子、穿長袖衣或長披肩遮住露在外面的身體。
若防曬工作沒做好，皮膚發(fā)紅、疼痛，要立即用冷敷的方法幫助局部皮膚降溫，第二天再搽一些燙傷油，第三天再用燙傷膏。這是因為，燙傷膏用得太早會遮蓋住局部皮膚散熱，反而不能幫助減輕病情和快速修復(fù)。如果早期處理沒有做好，皮膚已經(jīng)開始脫皮，則注意別硬撕，同時，要抹一些保濕的膏藥，加強局部的保濕和潤膚以減輕不適。
五、水土不服喝濃綠茶
初到外地，很容易出現(xiàn)水土不服的癥狀。此時，可以喝一杯濃綠茶。若到溫差大的地方要注意帶上長袖衣、長褲，避免睡覺時腹部著涼，引發(fā)胃腸不適。
此外，出游的行程緊，憋尿是常有的事情。專家建議，在外旅游時千萬別憋尿，因為旅途勞累會降低抵抗力，憋尿容易讓細菌在尿道繁殖，誘發(fā)尿道炎。
