九旬老人玩魔方治血栓(4)

  怎么安慰傷心老人

  文/徐一峰(中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會會長、上海市精神衛(wèi)生中心院長) 摘自  年老之后,聽到生病、退崗等不幸的消息,甚至與摯親生離死別,是每個人都要面對的必修課,也是一種心理能力的考驗(yàn)。不久前.78歲的張老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公園遛彎、打拳的他,天天把自己鎖在屋里。老伙伴們放心不下,經(jīng)常來探望他。老張?jiān)捯膊欢啵偼普f“不想提傷心事”。偶爾,他才輕聲低語兩句:“每天活著都是受罪,哪兒有資格出去玩呢?真想隨她一起去了。”

  隨著年齡增長,不幸總會不期而至。短時問看,不去觸及這些傷心事,好像能保護(hù)情緒??砷L期看來,就無異于把悲傷“慢性化”。一旦遇到熟悉的事,就容易觸景生情,引起自責(zé)、內(nèi)疚等情緒,接著還可能誘發(fā)自我懷疑和否定。

  因此,遇到傷心事后,首先,老人不能封閉自己、孤立離群,好能和子女、親朋住在一起。同時,要適當(dāng)和別人談?wù)撨@件事。把“不幸”說出來,等于是在提醒自己,這事已經(jīng)發(fā)生、過去了,現(xiàn)在的“我”是安全的。

  其次,多參加一些集體活動,比如照常和老伙伴一起打太極拳,逐漸消除緊張和焦慮。

  后,父母遇到難事,晚輩不要勸他忍著、別哭。痛哭也是一劑良藥。兒女還可以邀請父母一起購物、照料孩子等,幫老人轉(zhuǎn)移注意力。必要時,也可以鼓勵他們尋求專業(yè)的心理幫助。

老人 血栓 頸椎病 
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