正確處理更年期綜合征
更年期綜合征，是人從中年向老年過渡時，出現(xiàn)以植物神經(jīng)功能紊亂的系列癥候群，它代表人體機能的衰老。除了加強體育鍛煉，保持心情愉快外，從40歲開始服用能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的補腎益壽類藥物、保健品或其他綜合調(diào)理方法，對安全度過更年期是有益的。
及時填補健康“黑洞”
中年階段出現(xiàn)起夜、脫發(fā)、失眠、精力下降等現(xiàn)象，中醫(yī)認為它們都與臟腑功能減退有直接關(guān)系，這個臟腑主要是中醫(yī)講的“腎”。腎不好，對“水液”的管理功能也減弱，因此容易出現(xiàn)起夜、尿頻、元氣不足、健忘、頭發(fā)稀少脫落，這些都是腎虛，腎臟功能衰弱的體現(xiàn)。
及時修復(fù)免疫系統(tǒng)
免疫系統(tǒng)是健康的基礎(chǔ)，它就像保衛(wèi)我們的軍隊，既負責(zé)抵抗“外來侵略者”——細菌、病毒，又負責(zé)消滅“內(nèi)亂分子”——自身衰亡細胞。淋巴細胞是執(zhí)行任務(wù)的“戰(zhàn)士”，而骨髓、淋巴結(jié)、脾臟等則是“后備部隊集結(jié)地”和“戰(zhàn)場”，保證我們機體的健康運轉(zhuǎn)。依照中醫(yī)理論，腎主藏精，精生髓，骨髓能生成淋巴系干細胞，這些細胞發(fā)育成熟即為活性淋巴細胞。由此可見，腎精是免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。補腎固本也成了重中之重。
