信息時代的都市白領 謹防三種“時尚心理病”(5)

  四要裝束和諧,忌諱濃妝艷抹。

  職業(yè)女性由于工作需要,適當?shù)幕瘖y是必要的。但因為市場上的化妝品中有化學合成物質,含汞、鉛及大量的防腐劑。雖然能暫時遮住色斑,但也會刺激皮膚,阻塞毛孔,影響皮膚呼吸功能。  

  五要選擇清淡飲料,提倡多喝白開水和綠茶。

  茶可消除疲勞、醒腦提神,提高工作效率。但由于茶堿是胃酸分泌刺激劑飲茶過濃,長期胃酸分泌過多,是胃潰瘍的致病因素。飲料中的咖啡因有影響內分泌功能和激素代謝的副作用,飲料中的蘇打會中和胃酸。清淡爽口的綠茶是好的茶飲料,或在茶中加入少量牛奶、糖,以保護胃粘膜。

  六要戒煙限酒。

  統(tǒng)計資料表明吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍,絕經期提前1至3年,孕婦吸煙后生出的畸形兒是不吸煙者的2。5倍。而酒精是一種刺激劑,可以活躍氣氛、刺激神經,但如果過多就會對神經系統(tǒng)產生抑制和損壞作用,破壞肝臟功能,影響胰腺分泌。

  七要注意社交修養(yǎng),有良好的社會適應。

  因為忠誠的友誼、美滿的婚姻是健康社交的佳良方。職業(yè)女性接觸面廣,可能遇到各種各樣的男性,其中不乏優(yōu)秀者。如果沒有較好的道德修養(yǎng),婚外戀由此產生,結果往往輕則家庭失和,重則離婚。社會學家認為,離婚女性與家庭幸福者相比,前者的壽命縮短5年左右。爭吵、斗氣、互不兼讓,會導致內分泌系統(tǒng)功能紊亂,內臟器官功能失調,導致未老先衰?! ?/p>

時尚心理病 白領的健康生活方式 
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